Ser feliz en pareja tras la maternidad
Hablo con Patricia de Ser feliz en Pareja. Una charla de lo más valiosa por todos los consejos y técnicas que nos comparte para llevar a cabo con nosotras mismas y en pareja.
Episodio de lo más valioso con Patricia de Ser feliz en Pareja.
Hace poco tuve la oportunidad de hablar con Patricia, experta en terapia de pareja. En nuestra charla, tocamos temas muy profundos y valiosos, como la carga generacional de no darle importancia a las emociones y la importancia de ser la primera generación que ha crecido en familias de padres separados.
Fue una charla muy intensa pero también muy liberadora. Patricia tiene las cosas muy claras y su manera de exponerlas con tanta claridad fue realmente inspiradora. Me hizo darme cuenta de que muchas veces las emociones se relegan a un segundo plano en nuestras vidas, especialmente cuando nos convertimos en madres.
Creo que todos estamos de acuerdo en que ser madre es un trabajo duro y exigente, y que muchas veces no nos queda tiempo ni energía para dedicarnos a nosotras mismas. Pero lo que Patricia me recordó es que nuestras emociones son fundamentales para nuestro bienestar y el de nuestros hijos.
Los hombres no lloran
En nuestra charla, hablamos de la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones, incluso las más difíciles y dolorosas. Muchas veces, nos enseñan a reprimir nuestras emociones para parecer fuertes o porque creemos que no son importantes, sobre todo a los hombres con ese estigma de "los hombres no lloran".
Pero lo cierto es que nuestras emociones son parte de quienes somos y necesitamos aprender a lidiar con ellas de manera saludable.
También hablamos de la importancia de expresar nuestras emociones de manera asertiva y sin agredir a los demás. Es cierto que a veces nos sentimos frustradas o enfadadas con nuestros hijos o nuestra pareja, pero eso no significa que tengamos que gritarles o culparles de todo. Podemos aprender a comunicarnos de manera efectiva y respetuosa, y eso hará que nuestra relación sea mucho más sana y feliz.
El autocuidado en la pareja
Por último, hablamos de la importancia de cuidarnos a nosotras mismas. Muchas veces, nos olvidamos de nosotras mismas en nuestra carrera por cuidar a nuestros hijos y nuestras familias. Pero Patricia me recordó que cuidarnos a nosotras mismas no es egoísta, es necesario para poder ser las mejores madres y las mejores personas que podemos ser.
La comunicación es clave en cualquier relación, pero especialmente en la pareja.
Patricia nos recordó que muchas veces asumimos que nuestra pareja sabe lo que pensamos o lo que queremos, cuando en realidad es importante comunicarlo de manera clara y directa. Además, nos enseñó algunas técnicas para comunicarnos de manera efectiva, como escuchar activamente y expresar nuestras necesidades sin culpar o atacar a nuestra pareja.
Nos recordó que nuestras emociones son una parte fundamental de nuestra relación de pareja, y que es importante aprender a expresarlas de manera saludable y respetuosa.
Esta charla fue muy valiosa para mí y creo que puede ser muy valiosa para todas las madres que quieren aprender a priorizarse a sí mismas y a sus emociones. Espero que este post te haya emocionado tanto como a mí, y que te haya hecho reflexionar sobre la importancia de las emociones en tu vida diaria.
¡Gracias por leerme!
Marta.